מה מספרים המספרים? מאת קרנית מלמד
למה וכמה חשוב להגן על העור מפני חשיפה מוגברת לשמש את כבר יודעת!
וגם לא מעט תכשירי הגנה את כבר מכירה… אבל איך אדע לבחור את התכשיר המתאים ביותר וכיצד להשתמש בו?
SPF30 או SPF15? כל התשובות כאן..
בשנים האחרונות חלה עלייה ניכרת בצריכת מוצרי הגנה לעור וחסמי שמש בפרט. הדבר נובע עקב ההתחממות הגלובליות והמודעות הגוברת לנזקי החשיפה הבלתי מבוקרת לשמש החזקה. במדינות חמות כישראל, גוברת המודעות לשימוש במוצרים אלו לא רק בעת כניסה לבריכה או הליכה לים אלא גם בעת חשיפה יומיומית לשמש בשגרת החיים.
מדוע חשוב להגן על עצמנו מפני השמש?
נזקי השמש באם לידי ביטוי בעור הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך.
נזקים קצרי הטווח כוללים: כוויות, כתמים, נזקים למערכת החיסון של העור, פריחות ואלרגיות.
נזקים ארוכי טווח כוללים בראש ובראשונה את סרטן העור והאצת תהליך ההזדקנות הגורם לקמטים, קמטוטים ורפיון .
הדרך הקלה והיעילה להגנה על עורנו מפני השמש היא שימוש נכון בתכשירי הגנה המכילים מקדם הגנה (SPF).
אז מה מספרים המספרים?
מקדם הגנה (SPF) מהווה מדד לפרק הזמן שבו התכשיר מגן על העור מפני קרני השמש הגורמות לכוויות ביחס לזמן שבו העור מאדים ללא הגנה. לדוגמא :אם לעור ספציפי דרושות כ-10 דקות ללא הגנה עד שהוא מאדים, הרי שהשימוש בתכשיר המכיל מסנן קרינה עם מקדם הגנה של 15, יאריך (תיאורטית) את פרק הזמן פי 15 ,כלומר למשך 2.5 שעות.
כך תוכלי לחשב את זמן ההגנה שמעניק לך התכשיר בו את משתמשת :
הזמן (בדקות) בו עורך מתחיל להאדים בחשיפה לשמש ללא הגנה – T
מקדם ההגנה בתכשיר שלך – SPF
הזמן (בשעות) בו את מוגנת עם התכשיר שבחרת – ST
T * SPF = ST
60
למרות שהיצרנים מקפידים להדגיש כי התכשירים עמידים במים, מומלץ להתייחס לטבילה במים כ”מאפס” זמן ההגנה ולהתמרח שוב לאחר כל טבילה.
לרוב האנשים די בתכשיר הגנה עם מקדם של 15-50. אולם לבעלי עור רגיש במיוחד או הסובלים ממחלות המגבירות את רגישות העור לקרני השמש מומלץ להשתמש בתכשירים עם מקדמי הגנה גבוהים. בישראל ממליצה האגודה למלחמה בסרטן להשתמש בתכשיר עם מקדם הגנה 15 לפחות.
כיצד עובדים תכשירי ההגנה?
המשחות ושלל התכשירים מסוגלים להקטין עד למנוע את נזקי החשיפה ב 3 דרכים:
- ע”י ספיגה של הקרניים לפני שהם מגיעים לעור.
- ע”י החזרה של קרני השמש – כמין אפקט מראה.
- בשיטה ביולוגית – על ידי הפחתת התגובה הדלקתית באמצעות עיכובה או דרך שכלול תהליכי הריפוי. בשיטה זו החומר חייב לעבור דרך השכבה החיצונית כדי להגיע לשכבות הפנימיות שעליהן הוא משפיע.
הסימונים על האריזות – ישנם מספר תכשירים בהם קיים שילוב של 3 השיטות.
UVB: קרינה על סגולה בי- קרני שמש קצרות באורכי גל של 290-320 ננומטר . קרניים המפיקות חום, בעלות יכולת רבה יותר לגרום כוויות מאשר קרינת UVA. נחשבות לגורם העיקרי להתפתחות סרטן עור ובעלות השפעה משמעותית בגרימת מלנומה.
UVA: קרינה על סגולה איי- קרני שמש ארוכות באורכי גל של 320-400 ננומטר. קרניים אלו, שאינן מפיקות חום, חודרות עמוק יותר לעור מאשר קרני UVB והן האחראיות העיקריות לקמטים ולהזדקנות המוקדמת של העור. קרינת UVA מחריפה את ההשפעה המסרטנת של קרינת VBU.
